01/07/2013

Vida saudável:OverNigth Oats










Melhor maneira de começar a semana com comida saudável.
Já ouviram falar de OverNigth Oats??
Eu comecei a ver no Instagram no perfil da Terê (@ouiouicestmoi ) que coloca as fotos mais apetitosas possíveis e me faz desejar comer tudo que ela posta.
Basicamente são papas de aveia feitas de véspera que são a maior maravilha desse mundo e de outros também.
Já comia aveia mais nunca tinha feito assim e digo isso vicia!!!








Existe muitas variantes da receita eu segui mais ou menos como a Terê ensinou e essa aqui  tem:
A base são 3 colheres(sopa) de aveia e 3 colheres (sopa) de leite.
1 colher(café) de linhaça e 1 colher(café)Chia.
Mistura bem e coloca no frasco.
Próxima camada 1 iogurte natural.
E por fim a fruta, usei frutos vermelhos congelados.
É tapar e deixar no frigorífico/geladeira durante a noite.

O legal é que você pode mudar tudo e adaptar ao seu gosto, escolha o iogurte e a fruta que mais gosta, acrescente frutos secos etc.etc.

E o tanto que é bommmmmmmmmm!!!
Fresco e saudável


Fora que fica lindo e de manhã é nem perde tempo é só abrir e deliciar se as colherada  de um café da manhã que quase parece pecado de tão bom!!!

Visite o perfil (@ouiouicestmoi ) e fique babando com as comidas delicias que ela faz, e quem fizer marque sua foto com a hastag #ouiouisousousaudável e #projetouniquebygi
  Vou adorar ver...


Beijinhos




8 comentários:

  1. Obrigada minha flor!!! Até estou emocionada!!! Um beijo enorme!
    A vida só faz sentido se for feita de partilhas!!

    @ouiouicestmoi, Terê para os amigos!

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  2. Parece bastante apetitoso *.*

    Beijoca :*

    http://belinhabeauty.blogspot.pt/

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  3. Olá, td bem adorei o blog é cheio de estilo e a iniciativa do post achei o maximo,estou numa fase de emagrecer sabe então adoro essas dicas,ja estou seguindo, adoraria q me visitasse!!!!

    Curtam minha pagina no facebook
    http://www.facebook.com/pages/Futuro-Vintage/418081681603394
    e divirtam-se com o blog futuro vintage

    http://futurovintage1.blogspot.com.br/

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  4. São produtos que nunca faltam cá em casa por isso vou já fazer :))

    http://dezoltsblog.blogspot.pt/

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  5. Parece ser óptimo *.*

    Beijocas*

    borboletinhaeabeleza.blogspot.pt

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  6. Eu já virei fã, depois de teres partilhado comigo essa receita fantástica, virou rotina diária e já não dispenso o meu pequeno almoço fantástico ;)
    Lipa ***

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  7. hum que bom aspecto, vou experimentar. Que blog tao giro! Parabens!
    beijo de Toronto

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