Melhor maneira de começar a semana com comida saudável.
Já ouviram falar de OverNigth Oats??
Eu comecei a ver no Instagram no perfil da Terê (@ouiouicestmoi ) que coloca as fotos mais apetitosas possíveis e me faz desejar comer tudo que ela posta.
Basicamente são papas de aveia feitas de véspera que são a maior maravilha desse mundo e de outros também.
Já comia aveia mais nunca tinha feito assim e digo isso vicia!!!
Existe muitas variantes da receita eu segui mais ou menos como a Terê ensinou e essa aqui tem:
A base são 3 colheres(sopa) de aveia e 3 colheres (sopa) de leite.
1 colher(café) de linhaça e 1 colher(café)Chia.
Mistura bem e coloca no frasco.
Próxima camada 1 iogurte natural.
E por fim a fruta, usei frutos vermelhos congelados.
É tapar e deixar no frigorífico/geladeira durante a noite.
O legal é que você pode mudar tudo e adaptar ao seu gosto, escolha o iogurte e a fruta que mais gosta, acrescente frutos secos etc.etc.
E o tanto que é bommmmmmmmmm!!!
Fresco e saudável
Fora que fica lindo e de manhã é nem perde tempo é só abrir e deliciar se as colherada de um café da manhã que quase parece pecado de tão bom!!!
Visite o perfil (@ouiouicestmoi ) e fique babando com as comidas delicias que ela faz, e quem fizer marque sua foto com a hastag #ouiouisousousaudável e #projetouniquebygi
Vou adorar ver...
Beijinhos
Obrigada minha flor!!! Até estou emocionada!!! Um beijo enorme!
ResponderEliminarA vida só faz sentido se for feita de partilhas!!
@ouiouicestmoi, Terê para os amigos!
que delicia!!
ResponderEliminarParece bastante apetitoso *.*
ResponderEliminarBeijoca :*
http://belinhabeauty.blogspot.pt/
Olá, td bem adorei o blog é cheio de estilo e a iniciativa do post achei o maximo,estou numa fase de emagrecer sabe então adoro essas dicas,ja estou seguindo, adoraria q me visitasse!!!!
ResponderEliminarCurtam minha pagina no facebook
http://www.facebook.com/pages/Futuro-Vintage/418081681603394
e divirtam-se com o blog futuro vintage
http://futurovintage1.blogspot.com.br/
São produtos que nunca faltam cá em casa por isso vou já fazer :))
ResponderEliminarhttp://dezoltsblog.blogspot.pt/
Parece ser óptimo *.*
ResponderEliminarBeijocas*
borboletinhaeabeleza.blogspot.pt
Eu já virei fã, depois de teres partilhado comigo essa receita fantástica, virou rotina diária e já não dispenso o meu pequeno almoço fantástico ;)
ResponderEliminarLipa ***
hum que bom aspecto, vou experimentar. Que blog tao giro! Parabens!
ResponderEliminarbeijo de Toronto