-Metas para 2015-

Oláááááá!!!
 Como foram de festas?
Natal, ano novo? Espero que tenham sido muito bom e principalmente com saúde!!

Para esse primeiro post do ano, quis fazer algo diferente, eu não sou muito de resoluções e balanços de ano novo, mas esse fim de ano de 2014 foi diferente, por diversos motivos (falo mais disso para frente com vocês) senti que preciso de mudar varias coisas na minha vida!! E com certeza quero ser uma pessoa melhor em 2015 e nos próximos anos!

Resolvi fazer uma listas de metas que quero mesmo colocar em pratica, não me perder nos meses e não fazer nada do que pretendia no começo do ano, por que sou assim: mil ideias, muitos projectos e empolgação no começo depois passa, por isso uma das maiores mudanças tem que ser mesmo determinação só assim vou conseguir cumprir os meu objetivos, e os principais são:

-Cuidar da saúde-
Já postei muito aqui sobre isso e essas postagens andam desaparecidas, simples sou muito de tudo ou nada, ou faço certinho comida exercícios, ou o extremo oposto, me esforcei : emagreci, desleixei de tudo: engordei, é a historia da minha vida.
Quero mudar esse ciclo, ser constante , e principalmente cuidar da saúde acima de qualquer numero na balança.

-Ser mais sociável-
Muitas vezes quem me vê tão ativa nas redes sociais nem imagina, mas sou extremamente tímida, não que isso seja um defeito mais de certa forma me atrapalha de fazer um monte coisa que tenho vontade mais falta coragem, sempre aceitei essa condição de não ser uma pessoa sociável mais chegou a hora que quero mesmo mudar isso, não que vá ser a pessoa mais simpática da face da terra, que isso nem combina comigo, mas quem sabe me abrir mais para o mundo!

-Conhecer pessoas novas-
Então diretamente ligado ao ponto anterior, e quase que uma consequência da timidez é que estou muito bem com as pessoas que conheço e me fecho para o resto do mundo, e eu propiá perco a oportunidade de conhecer tantas outras pessoas legais, e me dar a conhecer também.
E as pessoas que conheci o ano passado (poucas) me fizeram ver tantas coisas diferentes que com certeza quero conhecer muito mais gente em 2015.

-Viajar-
Tenho muitos lugares que quero conhecer, mas quero muito (MUITO) ir ao Brasil esse ano de 2015, por mil e um motivos mais o principal SAUDADES, saudades que não se explica, mas que doe todos os dias, estar longe da família não é para todos, apenas os fortes sobrevivem e já estou assim há tempos demais, preciso mesmo estar com eles.
E fora essa grande viagem aproveitar os fim de semanas para conhecer tanta coisa por aqui mesmo, visitar explorar, voltar a lugares que eu fui tão feliz e conhecer muitos outros!

-Ser Organizada-
Á mais de três décadas que tento isso, mais tá difícil.
Não conheço ninguém tão desorganizada que eu, que não programa nada, deixa tudo para o ultimo minuto, quero/preciso mudar isso, a melhoria na minha vida a todos os níveis seria tão compensadora que tenho mesmo que esforçar ao máximo para me organizar melhor e principalmente manter isso por mais que um dia! 

 -Dedicar ao blog e ao canal do you tube-
Estou com tantas ideias que tenho certeza que será p ano de muitos projetos por aqui, sim a verdade é que me falta tempo, mas falta também organização e isso posso melhorar muito.
Espero mesmo que possa colocar mais vídeos, mais posts, e estar muito mais presente para vocês.

São esses os planos, essas metas a cumprir, uma ano inteiro pela frente e muitas novas possibilidades de fazer diferente, quero muito contar com o apoio de vocês por aqui, e vou atualizando tudo e no final do ano que vem uma revisão completa do que cumpri (espero que tudo) e do que não!!

E quero saber quais as vossas metas, temos alguma em comum?

Contem me tudo!!

Beijinhos
Gi

Afinal o ano começa quando??

Energias renovadas, muitos planos...
Vontade de fazer coisas novas, aceitar novos desafios.
Planos, projectos e ideias.
A mudança de estação,mudança de roupa, aquele troca-troca no armários.
Olá botas, adeus sandálias...

Vontade de mudar de visual, de renovar os cabelos, quem sabe uma transformação radical.

É voltar aos treinos, queimar os excessos da ferias, pensar na alimentação cuidada.

Traçar novas metas e buscar novos objectivos.

Para mim é sempre assim e o ano só começa em Setembro!!

E o meu começou a mil por hora!
Também estou com muita vontade de mudar aqui o nossa cantinho, aguardem as novidades.

Beijinhos
Gi

Quem tem amigos tem tudo!!!

Sou das pessoas mais desligadas do mundo para data, esqueço tudo, aniversários ainda vou lembrando (Obrigada FACEBOOK  é das melhores coisas que tens) mas de resto passa me tudo, talvez por eu achar que a importância desses dias é lembrar de quem nos é especial mas fica me sempre na cabeça que não deviria haver dia especifico para dizer há alguém como ela é especial ? Ou deveria?
Fiquei a saber ontem que existe dia dos amigos,(obrigada O Boticário ) e fez me pensar nos meus, nunca tive muitos amigos, mas considero que tenho muito bons amigos, algumas pessoas deixaram de ser amigos e esse considero que nunca o foram realmente, um verdadeiro amigo nunca o deixa de ser, podemos perder o contacto, mudar de vida, de país, de gostos ou de prioridades, mas os verdadeiros estarão lá.
As vezes há falhas e ainda bem somos humanos, mais  só não pode falhar a confiança, a lealdade.
Uma verdadeira amizade não de esmorece com o tempo, se fortalece.
Não se abala com duvidas, te dá todas as certezas.

 Hoje recebi uma mensagem linda de uma grande amiga que resume tudo:
" Os amigos saberão de todos os seus melhores e piores momentos, mas apenas os melhores amigos estarão ao seu lado neles".



O  O Boticário não quis deixar de assinalar a data, por que a marca do meu coração é sempre especial e tem em cada cliente um amigo.

Não deixe de passar por uma loja, e conferir de perto essa oferta.

Um beijinho especial a todos os meus amigos, e a eles não preciso de citar nomes, eles sabem quem são, e os trago sempre comigo no coração!!

Feliz dia da Amizade!!!

Eu gosto de gelo...

Talvez por ser uma menina de um pais tropical (abençoado por Deus e bonito por natureza) nunca gostei muito de beber coisa quentes, no geral mesmo, não gosto de chá, não gosto de café muito quem e por ai vai...
Mas além de gostar de bebidas frescas , eu gosto mesmo é de gelo.
E não é só em bebidas diferentes, ate agua com gelo é mais gostoso( eu acho!!)   
Mas todo e qualquer liquido é melhor com umas pedrinhas de gelo, eu gosto, ponto!
Também gosto de copos grandes não por ostentação mas automaticamente ligado ao gelo, por que aquele copo com 2 pedras não me satisfaz, quero mesmo é aquele copão cheiooooo de gelo.
É um problema recorrente você pede uma Coca-Cola (Zero e de lata sempre...) e um copo com gelo, ai vem DUAS pedra minúsculas de gelo, vontade de chorar e explicar quero muitooooooooooooo gelo!! Tá??
Claro que isso é acentuado no verão, onde me recuso a ingerir líquidos a temperatura ambiente, mas mesmo em temperaturas negativas não dispenso o gelo!
Há varias teoria segundo qual fazes gelo com agua de torneiras e outras coisas piores, mas isso só são boatos das pessoas que andam comigo e não entendem a minha necessidade.
Sabe qual o meu preferido, aqueles que vendem nas bombas de gasolinas em sacos, que são pedras gigantes e que misteriosamente demoram uma vida para derreter!! #amo
Façam essa pequena feliz dêem me bebidas em copos grandes, cheios de gelo e já agora também adoro palhinhas (canudinhos).

Mais alguém?Acusem se não me deixem sozinha com essa obsessão...

-Tendência Cachecol Gola-

Nem sei bem se é uma tendência ou uma necessidade mais é fato que nunca tinha visto tanto golas como esse ano, quase que substituíram os cachecóis ou então usam se os cachecóis a fazer essa espécie de gola.

Eu acho lindo,estiloso  e principalmente útil.

Aquece muito mais fora que não precisa de arrumar mil e uma vezes como um cachecol é só "colocar" e prontinho, eu que não gosto de nada muito perto do pescoço adoroooo esses bem caídos no colo, e tenho uma certa aflição dos muito grandes ou apertados. 

Imagens Google

Não é lindo?!?!!?

Confesso que estou a ficar cansada do frio mais concretamente da chuva que não nos larga, primavera,primavera onde estás???


Beijinhos

Qual é o seu Estilo???

Essa é uma pergunta muito frequente, feita por outras pessoas ou por nos mesmo.
E ai qual é o seu estilo??
Minha  resposta é bem simples e directa: NÃO TENHO!!
Serio não tenho,ou não sei qual é,isso de ver alguma coisa e achar nossa minha cara?,Então nunca acontece porque tudo que eu gosto é preto e largo,super fashion (Não).
Durante muitos e muitos tempos vesti o que servia,sem essa de gosto não gosto,é serviu tá lindo ehehehehe!!
Isso não mudou muito não,apesar de amar ir as compras e comprar muito coisa para mim,chegou em casa não sei o que combinar, e acabo que visto a mesmo coisa  todo dia.

Claro que já uso e me sinto melhor com algumas coisas que não usava,mas ainda estou muito longe de ter estilo.
Adoro ver as outras bloggers com seus look todos bem preparado, e ainda não consigo,por exemplo para um desses look que mostro aqui tenho que pensar muitoooooo antes no que vestir e mesmo assim as vezes não gosto e nem posto,ou posto mas acho que normal.
O que acho mais legal é ver assim todos juntinhos e consigo ver como algumas coisas se repetem.
-Preto-
É a minha cor de roupa sem duvida,posso ver a mesma peça e me anima mais em preto,tomo muito cuidado para não ser muito preto e ficar super pesado,mas não adianta a "base" é sempre preto.
-Colares-
É o meu acessório preferido mesmo, nem sempre lembro de colocar mas gosto muito e se há algo que gosto de diferenciar é nos colares.
-Calçado preto-
Outra vez o preto mais no sapato é certo,ou é preto ou é nude, e não gosto de meia escura com sapato claro e vice ver,(Mais alguém?) então no inverno é tudo preto,sapato,bota etc etc.
-Estampa Preto & Branco-
Sim é o meu padrão de eleição e é  o que mais tem no meu guarda-roupas, ate aqui sou militadas só misturo as cores em si .
-3 peças-
Um dos meus pontos negativos são os meus braços então tenho que estar sempre com eles cobertos,alças jamais,então acabo sempre fazendo sobreposições ou usando 3 peças.

Então foram alguns pontos comuns do meu estilo ou falta dele.
Quero muito melhorar me vestir melhor, mais falta tanta coisa.
Já fiz uma vez um aconselhamento com profissional de moda (on line) e tive uma péssima experiência, foi tudo muito impessoal é vago.
Queria fazer um a serio ao vivo,mas quem? E será muito caro? e eu vou gostar??
Duvidas e mais duvidas.
Mais uma vez peço a ajuda de vocês, que blogs indicam? Ou dicas de moda?
E se alguém vez algum aconselhamento que gostou e quiser partilhar!!!



Beijinhos

5 coisa que AINDA não fazem parte da minha vida saudável!!

Nessa mudança de hábitos de um novo estilo de vida, já são mais de um ano de muito esforço e resultados muito positivos, Mas nem tudo são flores e tem ainda algumas coisas que ainda não estão como eu pretendo, eu sei o que são sei onde falho mais ainda não estão há 100% como é o meu objectivo.

-Correr-
Acho lindo quem corre, é barato só precisa de uns Ténis,dá para fazer em qualquer lugar do mundo e fora você pode tirar onda dos quilómetros que faz, e quem sabe fazer uma maratona(sonho).
  Pois é,mais não sei correr, serio gente não sei,não sei onde colocar os braços tenho medo de cair/tropeçar. 
Me sinto sempre estúpida quando tento.

-Cortar completamente o açúcar-
Por mim só comia coisa doce, o meu paladar "pede" sempre por adocicado colocaria açúcar na carne no arroz etc etc. 
Nem precisa falar dos malefícios e do veneno que é o açúcar, tento na medida do possível substituir por adoçantes, mas na quantidade que uso não sei se será ainda mais prejudicial .
Enfim é um dos meus grandes dilemas.

-Suco Verde- 
Quem tem instagram sabe a "febre" que é o tal suco verde, impossível pela manhã ignorar as muitas foto do copinho com o tal suco milagroso, já tentei mas confesso que achei HORRÍVEL, não gosto nem de lembrar o gosto da couve, blahhhh!!
Quem tiver alguma dica deixa aqui nos comentários.

-Bebidas Gaseificadas-  
Foram muitos anos de Coca-Cola para esquecer assim de repente, na verdade cortei radical nos refrigerantes, nem ligth nem zero evito mesmo, Maaaass sinto falta principalmente do gás das bebidas.
Tenho recorrido há agua com gás,mas convenhamos nem de longe é a mesma coisa, bebo muito a Água das Pedras de Limão, meu desejo era nunca mais desejar beber bebidas gaseificadas.

 -Café com Leite-
Podia gostar de chá, mas não, gosto de leite com café e açúcar e daqueles de sache sabe que é só colocar aguá mais industrializado impossível não que seja extra calórico mais é que não contribui em nada na minha alimentação.
Quem me oferece um cappcuccino ganha uma amiga para a vida!!


Nem tudo é perfeito e é aos poucos que vou afinando e ajustando, por que toda teoria é fácil mas na pratica é são elas.
São essas algumas das minhas falhas e coisa que gostaria mesmo de melhorar, conta para mim se você coloca em pratica e algumas dicas.

Beijinhos
     

Pensamentos

As vezes ficamos tão preocupados com o tamanho da escada, que esquecemos que só precisamos subir um degrau de cada vez!!

De o primeiro passo...

O que eu aprendi...

 Tenho pensado muito sobre o quando mudei nesse ultimo ano, principalmente desde que comecei a reeducação alimentar,e por incrível que parece não tem nada haver com comida.
Claro que mudei meus hábitos alimentares e tal mais é muito alem disso, aprendi muito sobre mim...

-Aprendi a dizer NÃO.
-Nada se consegue sem trabalho.
-O caminho mais fácil não te leva a lado nenhum.
-Peça ajuda.
-Seja Honesta com você mesmo.
-Nunca diga que não consegue sem tentar.
-As pessoas vão criticar de qualquer das formas.
-Não preciso ser melhor que ninguém,mas posso ser melhor do que era ontem.
-Fugir dos problemas não é solução.
-A musica certa pode te levar mais longe.
-O que me importa se as pessoas vão ficar olhando.
-Isometria pode ser dolorosa.
-O impossível é só uma questão de opinião.
-Existe sempre uma maneira que você consegue fazer.
-Escute seu corpo.
-Aprendi o que é Burpees.
-É tudo uma questão de prioridades.
-Salada pode ser a melhor comida do mundo.
-Paciência é uma virtude.
-1 MINUTO pode ser uma eternidade.


Gente tanta coisa a lista é interminável,é uma auto conhecimento mesmo.
Melhorar a cada dia.

    

Venha logo Outono!!!

Eu gosto do calor...
Na verdade eu gosto muitoooo de calor, sabe quanto tá muito calor todo mundo reclama passa mal e tal, então eu gosto.
Para mim nunca está calor há mais...
Regra geral já vai dando aquela tristeza quando vai chegando Setembro, sinais que o verão já vai no fim.
Mas esse ano um fenómeno inesperado aconteceu, eu a desejar pelo Outono.
Sim isso é algo inédito na minha pessoa, por isso chamou atenção.
Vejam bem eu continuo amando o calor, mais tenho recebido bem as manhãs mais frias,o colocar de um casaco, e ouve ate uma certa alegria ao calçar um par meias.
Apetece me beber cappuccino e usar cachecol e tenho saudades das minhas botas.
Não, isso não é normal, pelo menos em mim!!!
A previsão é de um outono em modo muito contente.
Ou vamos lá ver se isso não é só fogo de vista e apaga-se nas primeiras chuvadas!!


Bom fim de semana para todos.
Aqui pelos vistos ainda será quente!!!

Beijinhos
Beijinhos

-Enfrentar a Timidez -

Eu tenho coloca vídeos e fotos de vários eventos fitness que tenho participado como a maratona de ciccling Aqui: ou mais recente a mega aula de zumba Aqui:, e é incrível a quantidade de pessoas que falaram que tinham vontade de fazer algumas coisas do género  mais de alguma maneira sentiam impedidas.
Fiquei pensando nisso e ate por que algumas pessoas próximas a mim também se surpreenderam muito com a minha participação nesses evento, sim por que está para nascer pessoas mais anti-social que eu.
Analisando na minha cabeça fui me dar conta de como realmente isso mudou.
Ainda vou contar o filme que foi para eu começar há treinar em locais públicos,isso uns 2 anos atrás quando decidi que queria ir para academia(Ginásio) mas  mesmo depois de conhecer boa parte dos alunos professores de lá e me sentir menos desconfortáveis nos treinos nem ponderava sair da minha zona de conforto, que era o mais atrás na sala possível ,não fazer barulho nem chamar a atenção e desejar que a aula acabasse rápido, mais principalmente pedir a todos os santos que ninguém falasse comigo,e  só fazia aquilo que estava minimamente familiarizada e qualquer mudança na aula já me deixava em pânico e claro se soubesse antes não ia!!!(Clássico)
Não sei dizer como isso mudou e provavelmente nem dei por isso,mas comecei a ir nas aulas temáticas, com algum adereço(odeio mascarar) depois a ir a apresentações e demonstração de modalidade e agora assim como quem não quer a coisa vou a tudo que envolva actividade física que me convidam e eu tenho disponibilidade.
Dei por mim inconsistente a me por mais a frente,não por que ache que já faço tudo bem ,muito pelo contrario quero mais e mais aprender e lá atrás só vejo cabeças...ehehehhehhe
Claro que ainda bate aquele pânico de estão todos a olhar para mim, mas a estratégia é respirar fundo e pensar : posso não estar fazendo tudo certíssimo,mas estou fazendo bem mais do que os que estão a olhar.
E sorria ....
 Aprecie o momento e não se retraia, a perfeição nem sempre é o objectivo e sim a diversão.

Beijinhos

Amor a Pimeira vista!!!!

Quantas vezes já me apaixonei, assim só de olhar..

E ao primeiro olhar..

Sentir que minha vida foi um culminar de erros e emoções, para chegar ali, naquele preciso momento: o tal, o decisivo. Que marca viagem na qual nada será como antes.

Um amor fulminante, que me faz esquecer os custos, e ver mais os “pros” que “contras” , que faz o coração doer de pensar em viver sem.

E o amor a primeira vista tem disso, é burro, egoísta e impulsivo.

E como quase todos os meus casos de amor a fulminantes, acabam da mesma maneira.

No fundo de uma gaveta ainda com a etiqueta, a me atormentar por pagar o “preço” de uma amor a primeira vista.

 

Quem já cometeu um deslize por amores a primeira vista??

Desses ou dos regulares….

Beijinhos

Make up para treinar??

Quem me acompanha nas redes social, já pode notar que estou em fase amor pela malhação.

Mudanças alimentares e outras coisinhas (temas para outros posts) mas oque queria falar hoje é sobre academia/ginásios e a make up.

A impressão que dá é que meio mundo dos blogs está em projeto verão ou qualquer coisa do género, acho muito legal o incentivo a atividade física, e adoro ver fotos treino (incentiva), mas uma coisinha me incomoda o tal uso da maquiagem.

Ate tutorial para usar para treinar já vi..

Então eu me perguntou, excesso de vaidade??

Falando no meu caso, eu vou treinar apos o meu horário de trabalho para o qual venho sempre maquiada, e tiro tudo antes de ir, então para quem perguntou se vou maquiada, a resposta é não, eu tiro absolutamente tudo.

Gi mas como assim você vai sem nada?? É isso ai amigas, na cara e na coragem, de cabelo preso e roupa larga, daquele tipo que se olha no espelho 2 vezes começa a chorar (exagero).

Nem um corretivo ou mascara para aliviar a cara de doida?? Nadaaaaaaa mesmo gente.

E por que??? Sinceramente vaidade é bom e eu gosto, pratico e incentivo, mas tudo tem um limite e do mesmo jeito que eu não me sinto bem sem nada nas outras atividades da minha vida, acontece o mesmo ali.

  Vou para dar o meu máximo e treinar, preocupa me muito mais se estou na posição correta, fazendo direitinho do que se estou “bonita”.

Fora que, a transpiração faz tudo derreter e fica aquela coisa de mascara borrada, base falhada e corretivo panda, lindo mais ao contrário.

E a transpiração faz abrir os poros e consequentemente adivinha onde vai parar, toda aquela base melecada??? (nojinho)

Eu sou da opinião que cada um tem que fazer o que se sente bem, se mesmo com isso tudo você sente vontade de ir maquiada para academia/ginásio, vá e seja feliz.

Eu não gosto, mas não condeno.

 Quero muito saber a opinião de vocês, quem usa? Quem não?

Vamos partilhar ideias..

 Beijinhos

Fiz a minha escolha!!

Vida saudável

As vezes fico pensando nas pessoas todos que conheço, mesmo aquelas que aos meus olhos considero modelos a seguir, mesmo essas nunca estão perfeitamente felizes com o corpo, ou são quilos a mais imaginários ou não, ou é aquela barriguita, mais definição ou músculos, mais sempre tem alguma coisa a mudar/melhorar. Ate a top model ou atriz tantas vezes adoradas no fundo mudariam alguma coisa.

Mais quantas dessas pessoas conseguirão realmente o tão desejado “corpo dos seus sonhos”, poucas muito poucas, e porque? Na minha humilde opinião é porque ainda não decidiram.

Exatamente isso ainda não decidira se querem mesmo, e se estão dispostas a isso.

Mas atenção se perguntar a qualquer uma delas dirão que sim que querem, que fazem tudo o que for preciso.

Engraçado que quando vemos alguém que mudou bastante emagreceu e melhorou, claro o primeira pergunta é: oque ela/ele fez.

Se a resposta for: tomei qualquer coisa mirabolante, daqueles que prometem resultados em pouco tempo, ou fiz a dieta da lua, do abacaxi da sopa ou qualquer uma desse género, nem acabamos de ouvir a historia toda e já queremos fazer, mas se a resposta for fiz reeducação alimentar e exercícios, ui que ela/ele não quer contar a verdade, emagreceu e agora tem a mania.

E se por outro lado perguntar a qualquer pessoa, mesmo as crianças já sabe, comer bem e, fazer exercício e levar uma vida saudável é oque faz melhor para saúde e o corpo agradece.

E se é assim tão simples, porque há tanta e tanta gente que não consegue?

Por que é difícil mudar, custa quebrar um ciclo, começar novos hábitos.

É mais fácil não decidir, por que toda decisão gera compromisso obrigações e trabalho.

Mas espera ai, então é só eu decidir que quero mesmo e pronto!

Teoricamente sim, mas tem que ser no momento certo!!

Há tá e quando é esse momento??

Quando a sua força vontade for maior que a preguiça, quando o que você deseja realmente não se coloca em causa por nenhum prazer momentâneo.

Quando acreditar realmente que pode tudo que desejar, desde que esteja disposto a caminhar ate lá e não espera que venha ate você.

E ai sim cada passo será em frente, cada paragem apenas descanso e cada vez que tropeçar apenas será uma pedra no caminho.

E oque ficar para trás, fará apenas parte do seu passado.

 

E a escolha é sempre sua!

Beijinhos

Pensamentos!

Sou responsável apenas pelos meus actos, palavras e acções, não posso ser “refém” das interpretações alheias. Cada um entende como quer, e o que quiser.

E as opiniões a meu respeito, dos que me são querido eu sei e sinto mesmo sem necessidades de palavras ou aprovações, dos tantos outros, oras essas passam me completamente ao lado.

Não mando “recados”, não faço fretes, e nem me obrigo a esforços para ser simpática.

Se gosto, apenas gosto, sem explicações sem cobranças, não espero trocas.

Sem motivos algum apenas vontade de “escrever”.

Beijinhos

Bom fim-de-semana!