07/01/2014

-Panqueca de Laranja-

Já dei essa dica tempos atrás no Instagram (Segue lá @giselleKL) mas como nem todo mundo acompanha e essa panqueca é top dos top, achei que merecia o post.
Na minha opinião a refeição mais difícil de fazer baixa em carboidratos é o café da manhã e sinceramente é nesse hora que sinto mais falta do pão com queijo/leite com café.
Vendo varias dicas lá pelo insta tirando uma ideia daqui outra dali, meio que criei essa panqueca que além de super mega fácil,é muito gostoso!!
Você vai precisar de:
1 ovo 
2 claras
Uma pitada de fermento em pó
1 colher de sopa de Aveia triturada
1 colher café de linhaça triturada
Suco de meia laranja
Meia Banana
Adoçante e Sementes de chia      

Preparo:
Bater muito bem os ovos,incorporar a aveia e a linhaça ,bater mais um pouco.
Colocar adoçante a gosto. Acrescentar o fermento sem bater.
Usar uma frigideira anti aderente bem quente,deixar dourar dos 2 lados.
Reserve
Na frigideira ainda quente colocar o sumo de laranja e deixar reduzir.
Para servir colocar a panqueca ,a banana picada em rodelas o suco de laranja reduzido e polvilhar com as sementes de chia!


 Comer lentamente apreciando cada pedaço
Gente serio fica muitoooooooo Bom!!!
Pode fazer ai em casa e me conta !!

Beijinhos Beijinhos

1 comentário:

  1. hummmm deu vontade de experimentar!!

    http://anitamakingof.blogspot.com.br

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